Депрессия: признаки заболевания и особенности лечения утяжеленным одеялом

По данным ВОЗ, 5−15 процентов населения России страдают от депрессивного расстройства, с каждым годом это количество только растет. Медикаментозная терапия важна для успешного лечения этого заболевания, однако иногда она вызывает побочные эффекты. Именно поэтому не стоит забывать о подручных домашних методах, которые можно использовать вместе с медикаментами.

Признаки депрессии

Специалисты определяют депрессию как состояние продолжительностью более двух недель, во время которых человек полностью утрачивает интерес к прежним видам деятельности. Среди признаков стоит выделить:

1. Потеря энергии, апатия;
2. Плохой аппетит;
3. Чрезмерный аппетит, набор веса;
4. Плохая концентрация внимания;
5. Проблемы со сном;
6. Сонливость;
7. Суицидальное поведение.

При появлении таких симптомов не бойтесь обратиться к психиатру: несмотря на стигматизацию больных в этой сфере, специалист поможет вам выйти из этого состояния.

Причины заболевания

К предрасполагающим факторам относятся:

1. Травматические события в детстве.
2. Наличие у близких родственников психических заболеваний.
3. Тяжелые жизненные обстоятельства.
4. Прием определенных лекарств.
5. Тяжелое заболевание.
6. Алкоголизм, наркомания.
7. Менопауза.
8. Период беременности.
9. Другие психические заболевания.

Виды депрессии

Специалисты выделяют постнатальную депрессию, которая нередко возникает у женщин, недавно родивших ребенка. Она связана с гормональными изменениями в организме, а также с серьезными изменениями в жизни женщины.
Депрессия при менопаузе также имеет гормональные причины.
Сезонное расстройство характерно для осени и зимы, именно в это время наблюдается стойкий упадок сил и плохое настроение.
Наиболее серьезная форма — тяжелое депрессивное расстройство, которое отличается устойчивой симптоматикой.

Тяжелое одеяло для лечения депрессии

Утяжеленное одеяло — эффективный способ борьбы с депрессией. Глубокое сенсорное давление восстанавливает работу нервной системы, помогает при бессоннице.
Глубокое сенсорное давление напоминает объятия близкого человека, которые помогают нам успокоиться и расслабиться. Равномерное давление приводит в норму пульс, уменьшает концентрацию кортизола в организме и способствует выработке серотонина.
Пациенту нужно ознакомиться и с другими способами лечения депрессии, например, с медикаментозной терапией, изменением привычного образа жизни, добавлением в него физической активности.

Депрессия и повышенная тревожность

Тревога — частый спутник депрессии. Повышенная раздражительность с резкими перепадами настроения — признаки тревожно-депрессивного расстройства.
Утяжеленное одеяло с его глубоким сенсорным давлением уменьшает тревожность. Равномерное давление успокаивает человека, дарит ему ощущение уюта.

Депрессивное расстройство и бессонница

Депрессия часто идет бок о бок с бессонницей. Если человек спит менее 6 часов в день, у него повышается риск развития депрессии.
Утяжеленное одеяло поможет не только справиться с депрессивными эпизодами, оно нормализует сон. Именно поэтому для улучшения настроения и борьбы с бессонницей можно использовать этот подручный метод.
Выводы
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое проявляется в различных формах. Для устранения этого состояния используют медикаменты, психотерапию и домашние методы.
Тяжелое одеяло — один из эффективных способов комплексного лечения депрессии. Глубокое давление восстанавливает нормальный уровень серотонина и дарит полноценный сон. Использовать утяжеленное одеяло можно вместе с медикаментами, которые назначает психиатр.